پرداختن به فعالیت‌های مشترک با قهرمان زندگی‌تان روحیه‌ی هر دو شما را بسیار بهتر می‌کند و حس سرزندگی و شادی را در شما بیدار خواهد کرد. بهتر است که خودتان با توجه به شناختی که از قهرمان‌تان دارید و با توجه به شرایط و نیازهای او، فعالیت‌هایی پیدا کنید که برای او و شما جذاب، درگیرکننده و خوشایند باشد. در عین حال ما هم در این‌جا پیشنهادهایی ارائه کرده‌ایم که می‌تواند به شما در این زمینه کمک کند.

1. پیاده‌روی کنید. با همدیگر در اطراف خانه قدم بزنید یا به پارک بروید. هوای تازه و نرمش‌های ملایم می‌تواند تاثیر چشم‌گیری بر روحیه‌ی هر دو شما داشته باشد.
2. موسیقی گوش کنید. برای قهرمان‌تان موسیقی دلخواه او را پخش کنید و اگر می‌توانید آهنگی را با همدیگر بخوانید. دانشمندان دریافته‌اند که موسیقی و به‌ویژه خواندن، به برقراری ارتباط با افرادی که دچار دمانس شده‌اند کمک می‌کند.
3. با صدای بلند کتاب، روزنامه یا مجله بخوانید. خیلی‌ها دوست دارند که به یک داستان یا مطلب قشنگ و جالب گوش دهند.
4. با همدیگر شطرنج یا تخته نرد بازی کنید یا بازی‌های کارتی و پازل‌های جورچین انجام دهید. این بازی‌ها کمک می‌کنند تا ذهن خود را فعال نگه دارید.
5. در کنار یکدیگر فیلم، سریال و مجموعه‌های تلویزیونی تماشا کنید و پس از آن، درباره‌ی شخصیت‌ها و داستان با هم حرف بزنید.
6. با همدیگر به رنگ کردن تصاویر، طراحی یا نقاشی بپردازید. خلاق بودن حسابی شما را سرگرم می‌کند.
7. جدول، سودوکو یا معماهای تصویری حل کنید. مشغول شدن به این‌ها ذهن‌تان را کاملا هشیار نگه می‌دارد.
8. یک گیاه تازه بکارید یا به‌کمک یکدیگر به گل‌های خانه رسیدگی کنید و درباره‌ی رشد آن‌ها با هم حرف بزنید.
9. با هم‌فکری یکدیگر یک برنامه‌ی غذایی هفتگی بنویسید. این کار تخیل‌تان را به کار می‌اندازد.
10. با همدیگر بیرون بروید. می‌توانید با خودروی شخصی، تاکسی، اتوبوس یا مترو به یک باغ وحش، موزه، پارک تفریحی یا هر جای دلخواه دیگر بروید و از حس ماجراجویی آن لذت ببرید.
11. دو نفری یا همراه با دیگر اقوام و دوستان به گردش و پیک‌نیک بروید. این کار بهانه‌ی دیگری برای بهره‌مند شدن از هوای تازه است.
12. با همدیگر کیک یا شیرینی بپزید. وقتی که در خانه می‌مانید، مشغول شدن به این گونه فعالیت‌ها بسیار برای شما مفید است.
13. با همدیگر روی یک نیمکت بنشینید و دنیای اطراف را تماشا کنید. دیدن آدم‌ها و اتفاقات دوروبرتان جالب و هیجان‌انگیز خواهد بود.
14. با همدیگر به تمرینات ورزشی سبک بپردازید و بدن خود را فعال نگه دارید.
15. یک اسپا یا سالن زیبایی خانگی ایجاد کنید! برای قهرمان‌تان مانیکور کنید و ماسک صورت بگذارید.
16. آلبوم عکس‌های قدیمی را با هم تماشا کنید و درباره‌ی خاطره‌های گذشته با هم حرف بزنید.
17. با همدیگر به خرید گل و میوه و سبزی بروید. رنگ‌های گوناگون و بوهای جذاب اثر بسیار مثبتی روی روحیه‌ی شما و قهرمان‌تان دارد.

سخن پایانی

با توجه به روحیه قهرمان زندگی خود، فعالیت‌هایی را انتخاب کنید تا هم شما و هم قهرمان زندگیتان از انجام آن لذت ببرد. ورزش با قهرمان زندگی یکی از راهکار‌های موثری است که علاوه بر حفظ سلامت جسمی، موجب سرگرم شدن آن‌ها نیز می‌شود.